lördag 10 februari 2018

7 Träningspoddar du måste lyssna på

Tänkte lista de träningspoddar jag lyssnar på regelbundet och också tipsa om några extra intressanta avsnitt. Jag länkar till hemsidorna, men man hittar dem i den app man lyssnar via såklart. Jag länkar inte till varje avsnitt jag tipsar utan man hittar dem lätt i sin podcast-appen på telefonen.

7 poddar man inte får missa:

Prestera Mera

Prestations och träningspodden Prestera Mera


Tommy och Simon är två biomedicinare som väldigt grundligt förklarar vad forskningen säger inom framförallt idrottsnutrition. De ger praktiska riktlinjer för tex gram kolhydrater per timme för att maximera prestation. Jag lyssnar på alla avsnitt och så fort deras avsnitt släpps så hamnar de längst upp i playlisten.

Tips på avsnitt:
219: Mikael Flockhart -Träningsfysiologi
153: Erik Wickström
144: Richard Larsen
65: Topp 10 tips från 2016
46: Koffein
42: Gäst: Richard Larsen
29: Gäst: Thomas Löfkvist
26: Gäst: Alexander Wetterhall
14: D-vitmain
10: Omega3
8: Polariserad träning

Tyngre Träningssnack


Träningspodden Tyngre Träningssnack


Jacob Gudiol och William Valkeaoja diskuterar träning, kost och vetenskap. Alla avsnitt är intressanta. Några speciella tips är avsnitt:

212: Fredrik Ericsson
209: Hur du maximerar tiden vid VO2max i din intervallträning
194: Mikael Flockhart - Träning för MTB och fysiologi vid uthållighetsidrott
183: Johan Hellström - Traitlonträning och FTP
161: Mikael Flockhart, Mountainbiketräning och träning med lite muskelglykogen
139: Puls, intensitet och bättre konditionsträning med Mikael Mattsson, PhD
123: Mattias Reck
109: Belastning, Återhämtning och överträning, Mikael Mattsson PhD
106: Johan Granath, tränare längdlandslaget
91:  Håkan Carlsson, Tränare orienteringslandslaget
80: Henrik Orre, Kock till några av världens bästa cyklister
70: Martin Altemark, träna CrossFit
41: Anders Hansen, träning för hjärnans skull
33: Mattias Reck, Allt om Tour de france
25: Filip Larsen, Rödbetsjuice och träning med lite kolhydrater
10: Mattias Reck, Cykling i världsklass
5: Mikael Mattsson, Gener, mäta belastning och ultrasporter


Cykelwebbenpodden

Cykelpodden cykelwebbenpodden


Denna är en av mina favoritpoddar numera och ett måste för alla cykelintresserade! Det är väldigt mycket fokus på landsvägscykling, men Daniel och Niklas som håller i podden är väldigt insatta och väldigt underhållande att lyssna på!

Några avsnitt som sticker ut för mig är:
#55 Vinterträningsspecial med Mattias Reck i studion
#22 - Mattias Reck


Konditionspodden



Träningspodden Konditionspodden


Oscar Olsson är en extremt kunnig tränare och atlet som presterar i triathlon/Xterra/swimrun. Han är väldigt vass och otroligt balanserad i sin rekommendationer. Jag upplever att han stor erfarenhet av att se helheten vid träning. Men jag upplever ibland att podden siktar lite "lågt", dvs att de riktar sig mest till de som inte har så stor träningsvana och kunskap. Vilket är synd för när väl Oscar snurrar in på intervalltider och träningsplanering då skiner jag upp. Ändå en av mina favoritpoddar bara för att Oscar är så otroligt kunnig.

Trainer Road - Ask a cycling coach


Cykel- och träningspodden Ask  a cycling coach by Trainer Road


Huvudcoachen på Trainer road svarar på frågor tillsammans med två andra träningsnördar! På engelska, otroligt matnyttig, det går verkligen in på detaljer och jag rekommenderar verkligen denna podcast! Det är ganska långa avsnitt och även om det ibland blir väldigt detaljerat är nästan allt intressant.

Vasapodden


Längdskid- och träningspodden Vasapodden 


De två f.d. elitskidåkarna, Lars Ljung och Anton Järnberg, och numera teamledning och tränare för Lager 157 Ski team diskuterar allt som rör träning för längdskidor på absoluta elitnivå. Deras team 157 är ett av världens vassaste lag i Visma Ski Classic (långloppscupen). De är både otroligt kunniga och samtidigt otroligt underhållande att lyssna på! Sen jag hittade till deras pod har jag säkert lyssnat på 15 avsnitt på 10 dagar. Mycket intressant även som cyklist att få en unik inblick i längdskidåkning och träning på absoluta elitnivå. Ett måste!


Podcast-tips träningspoddar


Olsson och Wiklund


Olsson och Wiklund - Mental träning

Olsson och Wiklund är en podcast om mental träning med skidåkaren Johan Olsson och Anna Olsson tillsammans med deras mental tränare Stig Wiklund diskuterar mental träning. Det reflekterar över de utmaningar de ställts inför i sina karriärer som elitidrottare och man får många handfasta tips på tekniker och övningar att använda för att utvkla sin mentala styrka. Väldigt bra!


Övriga


Ur Spår
Längdlandslagets podd. Intressanta höra åkarna och tränarna. Ger intressant inblick. Tyvärr är programledaren en PR eller media-person från landslaget så det blir ganska ytlig nivå på träningsdetaljer och nörderi. Klart värt lyssna på.


MTB-podden (Uppdateras inte regelbundet.)
Per Frost har samlat ihop några avsnitt med en del riktigt vassa cyklister, klart värt lyssna på.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar